Calculadora de Grasa Corporal
Estima tu porcentaje de grasa corporal utilizando los estándares de fitness de la Marina de los EE. UU. Realiza un seguimiento de tu progreso físico.
Parámetros
Configura las entradas para obtener resultados precisos.
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Esperando Parámetros
Completa los ajustes de la herramienta y haz clic en calcular para ver la magia.
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Cómo usar
Selecciona Género
Elige tu género, ya que la fórmula difiere significativamente para hombres y mujeres.
Toma Medidas
Usa una cinta métrica para obtener la circunferencia de tu cuello, cintura y (para mujeres) cadera.
Ingresa Datos
Introduce tu altura, peso y las medidas que acabas de tomar.
Obtén Resultados
Mira tu porcentaje estimado de grasa corporal y tu categoría de condición física.
Preguntas Frecuentes
¿Qué tan preciso es el método de la Marina?
Es uno de los métodos de cinta métrica más precisos, generalmente con un margen del 3-4% respecto a métodos clínicos.
¿Dónde debo medir?
Los hombres miden cuello y cintura; las mujeres miden cuello, cintura y caderas.